مهندسی سلامت Invirenmental Helth
درباره سایت
آخرین مطالب
- پف زیر چشم
- ۱۰ خوراکی که شما را زودتر پیر میکند
- این غذای پرمصرف ایرانی؛ دشمن پنهان سلامتی شما/ از مضرات تا عوارض جدی
- این مکمل محبوب هم عضله می سازد و هم مغز را تقویت کند
- قاتلان خاموش مهره های گردن را بشناسید
- با هر قرص چه مقدار باید آب بنوشیم؟
- مواد غذایی که احتمال مرگ را افزایش میدهند
- موقع سرماخوردگی یا آنفولانزا این 5 خوراکی را نخورید؛ مثل سم عمل می
- توصیه ابنسینا برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
- بهترین روش نگهداری نان که تا الان نمی دانستید
- علائم ۱۰ بیماری خاموش و مهلک
- ۴ نکته مهم برای دوام بیشتر باتری گوشی
- راهکارهایی برای جلوگیری از خاموشی گوشی زمانی که به آن نیاز دارید
- ۱۰ چیزی که از هنر میتوانید یاد بگیرید
- سردرد خوشهای نشانه کدام بیماری است؟
امکانات وب
طبق گزارش بهداشت نیوز، همه ما هرازگاهی، صبحها با چشمهایی که زیر آنها پف کرده است، از خواب بیدار میشویم. پف زیر چشم دلایل مختلفی همچون ژنتیک دارد. اما چگونه میتوان از شر این پف خلاص شد؟دلایل پف زیر چشم
علاوهبر ژنتیک، پف زیر چشم، دلایل دیگری دارد که با دانستن آنها ممکن است بتوانیم بهراحتی آن را درمان کنیم:* بیخوابیهر شب که خواب کافی نداشته باشیم، اثر آن را صبح روز بعد با چشمهای پفکرده میبینیم. بیخوابی ماهیچههای اطراف چشم را ضعیف کرده و از مقدار کولاژن میکاهد. به همین دلیل، آب در اطرا
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
در روز جاریه، سبک زندگی انسانها با شتابی باورنکردنی به سمت و سویی متفاوت از تمام دوران در حال تغییر است. از آداب لباس پوشیدن تا غذا خوردن. از مشغلههای هر روزه و ترافیک و ازدحام جمعیت. جملات احوالپرسی کوتاهتر شده، کمتر از همدیگر سراغ میگیریم اگر هم احوالی پرسیده میشود مجازیست هم در دل هم در گوشی هوشمند! چاقی و بیماریهای مرتبط با تغذیه مشخصه دوران مدرن محسوب میشوند.غذا و دسترسی به تغذیه متنوع، بسیار متحول شده، اما به همان اندازه با خود مشکلات به ارمغان آورده است. از اینرو متناسبسازی سبک زن
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
کارشناسان تغذیه بر این باور هستند مصرف کردن زیاد آرد سفید و پخت نان با استفاده از آرد سفید عوارض و مضراتی را برای افراد به همراه دارد.مطابق اطلاعات انتشار یافته صد انلاین، آیا تا به حال برای تان پیش آمده که در نانوایی حضور داشته باشید و پروسه پخت نان را ببینید یا این که بخواهید در آشپزخانه ی یک رستوران، شاهد درست کردن یک پاستا باشید؟ احتمالاً متوجه شده اید که در چنین مکان هایی از آرد سفید استفاده می کنند. آرد سفید یک ماده تصفیه شده است که در غذا های فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرد و یک ماده
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
طبق گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline، مطالعهای نوین بیانگر است ترکیب مکملهای امگا-۳ با تمرینات مقاومتی (وزنهبرداری) میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب و مغز گذاشته و از سوی دیگر موجب بیشتر شدن قدرت بدنی شود.با این حال، به دلیل محدود بودن دامنه این تحقیق، هنوز مشخص نیست که آیا نتایج آن قابل تعمیم به عموم مردم، بهویژه افراد دارای بیماریهای مزمن، هست یا نه.امگا-۳ اسید چرب ضروریای است که نقش مهمی در نحوه عملکردهای حیاتی بدن مانند سلامت مغز و بینایی ایفا میکند. علاوه بر این مصرف کافی آن ب
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
طبق گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمدعلی ایزدفر با تاکید بر اهمیت وضعیت صحیح گردن و ستون فقرات در زندگی روزمره اظهار کرد: بسیاری از مشکلات عصبی، قلبی و حتی زوال عقل در سنین بالا ریشه در رعایتنکردن اصول درست نشستن و خوابیدن دارد.وی افزود: گردن باید همیشه صاف و در امتداد ستون فقرات باشد بنابراین خمکردن گردن برای کار با موبایل یا غذا خوردن و یا نشستنهای غلط میتواند به مرور باعث تخریب مهرهها و حتی نیاز به چندین جراحی شود.
این متخصص جراحی مغز و اعصاب و دیسک و ستون فقرات تصریح کرد: بالش بلند، کفش پاش
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
میزان آبی که هنگام خوردن قرص مینوشیم، اغلب نادیده گرفته میشود. در این گزارش میخوانید چرا باید به این مبحث بیشتر توجه کنیم. همهی ما بارها و بارها دربارهی اهمیت نوشیدن آب شنیدهایم. از اعضای خانواده گرفته تا پزشکان، همگی مدام یادآوری میکنند که برای حفظ سلامتی، باید در طول روز بهاندازهی کافی آب بنوشیم. با این حال، وقتی نوبت به مصرف دارو میرسد، این «حقیقت بدیهی» را فراموش میکنیم. ذهنمان آنقدر درگیر قرصها میشود که یادمان میرود آیا هنگام خوردنشان آب کافی مینوشیم یا نه. در حالیکه باید ب
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماریهای غیرواگیر مرتبط با تغذیه—مانند بیماریهای قلبی-عروقی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطانها—مسئول بیش از ۷۰٪ مرگومیرهای جهانی هستند. نکته تکاندهنده این است که بسیاری از این مرگها قابل پیشگیری هستند و تغذیه نقش کلیدی در این زمینه ایفا میکند.مواد غذایی که احتمال مرگ را رشد میدهند
۱. گوشتهای فرآوریشده: قاتلان خاموشمطالعه تاریخی انستیتوی ملی سرطان آمریکا روی بیش از نیم میلیون نفر نشان داد که مصرف روزانه گوشت فرآوریشده (مانند سوسیس، کالباس، همبرگرهای آماده) خطر
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
این ۵ خوراکی و نوشیدنی هنگام سرماخوردگی یا آنفلوآنزا میتوانند علائم را تشدید کرده و روند بهبودی را کند کنند. با شروع کار فصل بیماریهای ویروسی، پزشکان تأکید دارند که پرهیز از برخی مواد غذایی به اندازه مصرف خوراکیهای مفید در تشتابان روند درمان و تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارد.
با آغاز فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا، توجه به آنچه در طول بیماری میخوریم نقشی اساسی در سرعت بهبودی دارد. متخصصان تغذیه میگویند همانقدر که استراحت و مصرف مایعات اهمیت دارد، انتخاب درست خوراکیها نیز میتواند روند بهبود ر
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
در حالی که موج تازهای از آنفلوانزا در کشور در حال گسترش است، مرور آموزههای حکیم ابوعلیسینا مشخص میکند که شیوههای طب ایرانی در قرنها پیش نیز بهخوبی راهکارهایی برای تقویت بدن در برابر ویروسهای مشابه ارائه داده بودند.وی توصیه میکند در دورههای شیوع اینگونه بیماریها:
حکیم بوعلی علاوه بر این یکی از بهترین تقویتکنندههای بدن را در زمان تب و ضعف، آب سیب طبیعی و کمی گلاب میدانست که به قول او «قلب و دماغ را قوت بخشد و حرارت غریزی را نگاه دارد».متخصصان طب ایرانی امروز باور دارند که بسیاری ا
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
ضرورت توجه خانوادهها به روشهای صحیح تهیه، حمل و نگهداری نان بهعنوان یکی از پرمصرفترین اقلام غذایی تأکید کرد.وی افزود: سردکردن نان قبل از انتقال آن به منزل و علاوه بر این فریز کردن نان برای مصرف طولانیمدت در خانه، از دیگر توصیههای مهم این پویش است که به حفظ کیفیت نان کمک میکند.
سرپرست مرکز بهداشت در خاتمه خاطرنشان کرد: امید است با همراهی مردم، تحولات مثبتی در الگوهای مصرف نان در سطح شهرستان ایجاد شود
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
علائم ۱۰ بیماری خاموش و مهلک برخی بیماریها تنها زمانی تشخیص داده میشوند که به میزان زیادی پیشرفت کردهاند. ابتلا به این بیماریها در صورتی که افراد از ماهیت علائم آنها به اندازه کافی آگاهی داشته باشند، قابل پیشگیری است؛ اما برخی بیماریها در صورت عدم تشخیص و درمان، اغلب میتوانند مهلک باشند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، در این جا به چند علامت پنهانی که ممکن است نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: کاهش ناخواسته
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
۴ نکته مهم برای دوام بیشتر باتری گوشی برای اینکه عمر باتری گوشی خود را افزایش دهید یا از کاهش عمر آن جلوگیری کنید، این راهکارها را به کار بگیرید. باید بدانید که نمایشگرهای مدرن و فناوری تلفن فشار زیادی به باتری گوشی شما وارد میکنند، اما شما میتوانید با اصلاح عادتهای تلفن همراه خود و بهرهمندی از ویژگیهای تعبیهشده در اندروید و iOS، تا حد ممکن عمر بیشتری داشته باشید. برنامههایی را که باتری گوشی شما را خالی میکنند، بیابید عمر باتری آنقدر نگران کننده
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
راهکارهایی برای جلوگیری از خاموشی گوشی زمانی که به آن نیاز دارید شما میتوانید با چند راهکار ساده کارآیی باتری گوشی خود را افزایش داده و در زمان نیاز از خاموشی ناگهانی آن جلوگیری کنید. زنده نگه داشتن باتری گوشی شما یک نبرد دائمی است. برای جلوگیری از برنامههای نادرست و تخلیه بیش از حد، گوگل طی سالها تعدادی ویژگی صرفهجویی در مصرف انرژی را به اندروید اضافه کرده است. در اینجا نحوه کار آنها و نیز نحوه تغییر تنظیمات مطابق با نیازهای شما ارائه شده است.
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
۱۰ چیزی که از هنر میتوانید یاد بگیرید هنر به ما روش همدلی کردن و درک متقابل افراد را یاد میدهد. به وسیله هنر میتوانیم یاد بگیریم که چگونه با کسی که تجربهای لذتبخش یا تلخ را پشت سر گذاشته، برخورد کنیم. هنر راهی برای بیان زیبایی، عواطف و احساسات است. هنر میتواند به ما کمک کند تا دنیایی را که در آن زندگی میکنیم به شکل بهتری درک کنیم. یونانیان باستان استدلالهای زیادی در این مورد داشتند. افلاطون معتقد بود که هنرهای ادبی فقط برای تحریک احساسات ما مفید
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی
سردرد خوشهای نشانه کدام بیماری است؟ زنان مبتلا به سردردهای خوشهای بیشتر از مردان مبتلا به بیماریهای دیگر هستند. به گفته محققان، داشتن سردردهای کوتاه و دردناک برای چندین روز یا حتی هفتههای متوالی ممکن است نشانهای از احتمال ابتلا به سایر مشکلات پزشکی دیگر باشد. این نوع سردردها که به سردردهای خوشهای معروف هستند، بسیار دردناک بوده و میتوانند از ۱۵ دقیقه تا سه ساعت در هر بار طول بکشند. مطالعه جدید نشان داد افرادی که به این نوع سردرد مبتلا هستند ممکن
برچسب:
نویسنده: یوسف رحیمی